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金世豪娱乐官网app_做好五件事,宝宝一觉睡到天亮,促进身高发育

金世豪娱乐官网app_做好五件事,宝宝一觉睡到天亮,促进身高发育

金世豪娱乐官网app,带娃路上,最棘手的问题之一就是宝宝夜醒。俗话说“一娃夜醒,全家受罪”,宝宝频繁夜醒,不仅哭闹吵得全家睡不好,还会影响生长发育。因为促进宝宝长高的生长激素只有在夜间熟睡状态下才会大量分泌,宝宝睡眠质量差,身高自然会受影响。

想要宝宝一觉睡到天亮、身体长高高,就要揪出他频繁夜醒的原因:

一、使用了不合适的纸尿裤

如果给宝宝使用了一些吸水性差的纸尿裤,引发尿布疹,会让宝宝小屁屁十分不舒服,导致宝宝频繁夜醒,难以睡整夜觉。其次,因为宝宝睡眠本来就比大人轻,宝妈夜晚频繁更换纸尿裤也会打扰宝宝睡眠。

解决方法:选择大品牌、质量好的纸尿裤,吸水性能能且干爽的纸尿裤,能明显提升宝宝的睡眠质量。

二、睡眠环境差

宝宝神经系统发育不完善,容易受到外界惊扰而醒来。如果卧室灯光太亮、声音太吵,或者穿衣太厚、太冷太热都会让宝宝感到不舒服,从而导致频繁夜醒,睡眠质量变差。

解决方法:检查宝宝的睡眠环境是否合适,晚上宝宝睡觉时家里的灯光要关闭,切忌喧哗,睡衣要宽松舒适,给宝宝营造一个舒适的睡眠环境。

三、心理因素

宝宝白天受到惊吓或睡前太过兴奋、缺乏安全感等,也会导致宝宝睡不踏实。

解决方法:白天不要吼骂宝宝,睡前玩太激烈的游戏,平常多陪伴宝宝,避免他缺乏安全感。毛绒玩具能安抚宝宝情绪,可以试一试哦!

四、错误的睡眠习惯

人一旦过了疲劳期,就很难再次安静下来进入睡眠状态了,当宝宝有揉眼睛、打哈欠等行为时,就说明他困了,需要及时入睡。家长要让孩子养成良好的睡眠习惯,不要带着宝宝熬夜,更别让宝宝睡颠倒了,白天睡多了晚上睡眠质量肯定会变差。

解决办法:白天多带着宝宝活动活动,把精力消耗掉,晚上更好入眠。可在睡前给宝宝洗个热水澡,可以安抚情绪,增加困意。秋冬季节天气干燥,记得给宝宝做好皮肤保湿工作!